この時期はやはり乾燥。。乾燥肌の体質改善には？？
こんにちは！！バンコクから帰ってきて完全に体調を崩してました。寒すぎワロタ。
吉祥寺 美容師 アシスタント チャンこと河合です！！
話はちょっと変わって皆さんは乾燥肌ですか？？大体肌のタイプは脂性肌、中性肌、乾燥肌の3種類に分かれますよね。
自分は結構乾燥肌です。写真載せたいくらいですが載せた時のクレームが怖い。辞めました。
乾燥肌の体質改善の食事は？？
乾燥肌対策といえばセラミドですね。え？？
セラミドとは保湿成分の一つでお肌にも含まれている成分の一つ。
化粧品などにも含まれていますが食事などでも摂取することが出来ます。
例、こんにゃく、黒ごま、黒豆、ひじきなど。。
黒い色の食材に含まれていることが多いそうです。ほうほう。
特にこんにゃくは最強。
こんにゃくに含まれるセラミドは保湿成分を多く含んだ植物性のセラミドなんです！！
良質な脂質も一緒に摂ると◎
脂質の不足も乾燥肌の敵。青魚、植物油、ナッツなどの脂質は良質。肥満解消にもいいです！！
これから食べる料理もどんどん鍋物とかが増えていきますよね。。
こういったものを意識して体の中から乾燥肌対策するのはいかがですか？？
こちらはこんにゃくを使ったおすすめレシピ♪
是非是非。
それではまたー！！
0コメント