そうです。今日も野菜について書くんです。
こんばんは！！ブログのネタが野菜だらけになってることに気づいた今。野菜美容師。。
吉祥寺 美容師 アシスタント チャンこと河合です！！
食欲の秋ですしね。季節感があっていいと思ってます。そんな今日も「食」についてのブログ。
第2弾 お肌に良い野菜。
こんだけ美肌美肌言ってるお前のお肌はどうなってんだ。と言われてしまうかもしれません。ニキビがなくなってきているという状態です。
今回はこちら。
レンコン！！
とにかくビタミンCが豊富！！ビタミンCがお肌に良いのはご存知ですよね。
そしてレンコンのいいところはあのネバネバ。ムチンという栄養素です。
ムチンは消化管の粘膜を保護し、風邪などの病原菌から体を守ってくれます。
いや、これからの季節にぴったりやん！！
ちなみにレンコンは秋から冬にかけての旬の野菜です。
是非お試しを！！
レシピはこんなのがよいのでは？？
いい食生活を。
それではまたー！！
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